Mantener un diario o practicar la meditación puede ser útil para aumentar la conciencia sobre esta voz interna y su impacto en la vida diaria.Calmar a nuestro crítico interno no es un proceso fácil ni rápido, pero es essential para nuestro crecimiento personal y bienestar emocional. Al implementar estas estrategias y practicar la autocompasió